غذاهای سه سوته: گنجینه ای از تجربیات نی نی سایت!
همه ما دنبال راه های سریع و آسون برای غذا درست کردن هستیم، مخصوصا وقتی وقتمون کمه یا حوصله آشپزی نداریم. نی نی سایت، یه منبع عالی برای پیدا کردن این جور دستورهاست. اینجا ۲۵ تا از غذاهای سه سوته ای که تو نی نی سایت محبوب بودن رو براتون جمع آوری کردیم:
این لیست خلاصه ای از تجربیات مادران و کدبانوهای نی نی سایتی هست که به دنبال راهکارهای سریع و خوشمزه برای وعده های غذایی خود هستند.
- 🌐
املت گوجه فرنگی:
کلاسیک و همیشه حاضر! - 🌐
نیمرو:
سریع ترین گزینه برای صبحانه یا شام. - 🌐
املت قارچ و پنیر:
یه املت خوشمزه و مقوی. - 🌐
سوسیس تخم مرغ:
غذای محبوب بچه ها. - 🌐
ماکارونی فوری:
یه گزینه سریع و سیر کننده. - 🌐
تن ماهی با نان:
یه ساندویچ سریع و پروتئینی. - 🌐
سالاد الویه:
اگه از قبل موادش رو داشته باشید، خیلی سریع آماده میشه. - 🌐
کتلت فوری:
با گوشت چرخ کرده یا مرغ پخته. - 🌐
کوکو سیب زمینی:
یه غذای ساده و خوشمزه. - 🌐
میرزا قاسمی:
اگه بادمجون کبابی داشته باشید، خیلی سریع آماده میشه. - 🌐
اشکنه:
یه غذای سنتی و سریع. - 🌐
سوپ جو:
یه سوپ مقوی و سیر کننده. - 🌐
عدسی:
یه غذای کامل و گیاهی. - 🌐
خوراک لوبیا:
یه غذای خوشمزه و مقوی. - 🌐
سیب زمینی سرخ کرده:
یه میان وعده یا غذای سریع. - 🌐
ناگت مرغ:
اگه از قبل آماده داشته باشید، خیلی سریع حاضر میشه. - 🌐
ساندویچ پنیر و خیار:
یه ساندویچ ساده و خوشمزه. - 🌐
ساندویچ تخم مرغ آب پز:
یه ساندویچ پروتئینی و سریع. - 🌐
ماست و خیار:
یه میان وعده یا پیش غذای خنک و سریع. - 🌐
انواع اسموتی ها:
یه راه سریع و سالم برای خوردن میوه ها. - 🌐
پنکیک:
یه صبحانه یا عصرانه خوشمزه و سریع. - 🌐
فرنی:
یه دسر یا میان وعده مقوی. - 🌐
حلوا:
یه دسر سنتی و سریع. - 🌐
ساندویچ کره بادام زمینی و مربا:
یه ساندویچ کلاسیک و خوشمزه. - 🌐
پوره سیب زمینی:
یه غذای نرم و سیر کننده.
این غذاها نه تنها سریع آماده میشن، بلکه با مواد اولیه ساده و در دسترسی تهیه میشن. پس دیگه لازم نیست نگران کمبود وقت باشید!
امیدوارم این لیست بهتون کمک کنه تا توی روزهای شلوغتون، غذاهای سریع و خوشمزه ای درست کنید.
با این دستورها، دیگه هیچ وقت گرسنه نمونید!
غذاهای سه سوته: خلاصه تجربه ها در نی نی سایت
املت فوری و خوشمزه
یکی از پرطرفدارترین غذاهای سه سوته! کافیه تخم مرغ رو با کمی شیر یا آب و ادویه ها خوب هم بزنید و داخل تابه بریزید. می تونید گوجه، فلفل دلمه ای، قارچ یا هر چیز دیگه ای هم بهش اضافه کنید. خیلی ها میگن املت با گوجه رنده شده خوشمزه تره و آب نمیندازه. 
بعضی ها هم یه کوچولو پیاز داغ بهش اضافه می کنن که طعمش رو عالی میکنه. اگه عجله دارید می تونید فقط تخم مرغ و نمک و فلفل رو هم بزنید و سریع یه املت ساده درست کنید. برای تنوع می تونید داخل املت پنیر پیتزا هم بریزید. یادتون نره حرارت باید ملایم باشه تا املت نسوزه. با نون سنگک داغ خیلی میچسبه!
نیمرو با طعم های مختلف
نیمرو هم از اون غذاهاییه که خیلی سریع آماده میشه. فقط یه تخم مرغ و یه تابه لازم دارید. بعضی ها نیمرو رو عسلی دوست دارن و بعضی ها هم کاملا پخته شده. میتونید داخل روغن، کره یا روغن زیتون نیمرو رو درست کنید. اضافه کردن کمی پودر سیر یا آویشن طعم نیمرو رو خیلی بهتر میکنه. میتونید بعد از پختن نیمرو، روش پنیر ورقه ای بذارید تا آب بشه. بعضی ها هم تخم مرغ رو داخل گوجه سرخ شده میشکونن که یه جور املت فوری میشه. یه کوچولو فلفل سیاه تازه آسیاب شده هم طعمش رو عالی میکنه.
ساندویچ تن ماهی
یه کنسرو تن ماهی، نون باگت یا تست، خیارشور و سس مایونز یا ماست چکیده کافیه تا یه ساندویچ سریع و خوشمزه درست کنید. میتونید یه کم پیازچه یا جعفری خرد شده هم بهش اضافه کنید. بعضی ها دوست دارن یه کم آبلیمو هم به تن ماهی اضافه کنن. اگه رژیم دارید میتونید به جای سس مایونز از ماست یونانی کم چرب استفاده کنید. تن ماهی رو حتما قبل از مصرف 20 دقیقه بجوشونید. میتونید از نون های سبوس دار هم استفاده کنید تا سالم تر باشه. برای طعم بهتر، ساندویچ رو بعد از آماده شدن چند دقیقه بذارید داخل یخچال.
ساندویچ تخم مرغ آب پز
تخم مرغ آب پز رو رنده کنید و با سس مایونز، نمک و فلفل مخلوط کنید و داخل نون بذارید. یه ساندویچ ساده و سیر کننده!میتونید یه کم پیازچه یا جعفری خرد شده هم بهش اضافه کنید. بعضی ها دوست دارن یه کم خردل هم بهش اضافه کنن. برای طعم بهتر، تخم مرغ ها رو بعد از آب پز شدن داخل آب یخ بذارید تا پوست کندنشون راحت تر بشه. میتونید از نون های تست برشته شده هم استفاده کنید. یه کم پودر آویشن هم طعمش رو عالی میکنه. اگه تخم مرغ رو زیاد آب پز کنید زرده اش سبز میشه و طعمش بد میشه.
ماست و خیار رنده شده
خیار رو رنده کنید و با ماست، نعناع خشک، نمک و فلفل مخلوط کنید. یه میان وعده خنک و خوشمزه!میتونید یه کم سیر رنده شده هم بهش اضافه کنید. بعضی ها دوست دارن گردو خرد شده هم بهش اضافه کنن. برای اینکه ماست و خیار آب نندازه، خیار رنده شده رو کمی فشار بدید تا آبش خارج بشه. میتونید از ماست موسیر هم استفاده کنید. یه کم گل محمدی خشک هم طعمش رو عالی میکنه. اگه عجله دارید میتونید به جای رنده کردن خیار، اون رو نگینی خرد کنید.
