چرا گاهی احساس میکنیم رابطه به انتها نزدیک شده؟
در هر رابطهای، فراز و نشیبهایی وجود دارد. گاهی اوقات، این فراز و نشیبها میتوانند آنقدر عمیق باشند که احساس کنیم رابطه به پایان خود نزدیک میشود. این احساس میتواند بسیار آزاردهنده و گیجکننده باشد. اما چه عواملی باعث میشوند که چنین حسی به ما دست بدهد؟
در این مقاله، 17 نکته مهم را بررسی میکنیم که میتوانند نشاندهنده این باشند که رابطه شما وارد مرحلهای بحرانی شده است:
- 🌐
کاهش صمیمیت فیزیکی:
دیگر مثل قبل به هم نزدیک نمیشوید و از لمس کردن و در آغوش گرفتن یکدیگر دوری میکنید. - 🌐
کاهش ارتباط کلامی:
صحبت کردن با هم سخت شده است و احساس میکنید دیگر حرفی برای گفتن ندارید. - 🌐
افزایش مشاجره و دعوا:
بحث و جدلها بیشتر شدهاند و به سختی میتوانید با هم به تفاهم برسید. - 🌐
عدم حمایت عاطفی:
دیگر نمیتوانید روی حمایت عاطفی یکدیگر حساب کنید و احساس تنهایی میکنید. - 🌐
بیتفاوتی نسبت به نیازهای یکدیگر:
به نیازها و خواستههای طرف مقابل توجهی نشان نمیدهید. - 🌐
فقدان احترام متقابل:
به نظرات و احساسات یکدیگر احترام نمیگذارید و ممکن است با تحقیر یا بیاحترامی با هم صحبت کنید. - 🌐
خیانت (عاطفی یا فیزیکی):
یکی از طرفین یا هر دو طرف به رابطه خیانت کردهاند. - 🌐
نداشتن اهداف مشترک:
دیگر اهداف مشترکی برای آینده ندارید و در مسیرهای جداگانهای حرکت میکنید. - 🌐
سرزنش و انتقاد مداوم:
به جای حل مشکلات، دائماً یکدیگر را سرزنش و انتقاد میکنید. - 🌐
عدم تمایل به عذرخواهی:
در صورت اشتباه، تمایلی به عذرخواهی ندارید و مسئولیت اشتباهات خود را نمیپذیرید. - 🌐
حسرت گذشته:
دائماً به دوران خوش گذشته فکر میکنید و از وضعیت فعلی رابطه ناراضی هستید. - 🌐
تکرار الگوهای مخرب:
الگوهای منفی و مخرب در رابطه شما تکرار میشوند و نمیتوانید آنها را تغییر دهید. - 🌐
عدم تمایل به تلاش برای بهبود رابطه:
هیچکدام از طرفین تمایلی به تلاش برای حل مشکلات و بهبود رابطه ندارید. - 🌐
فانتزیهای جدایی:
به طور مکرر به جدایی و زندگی بدون طرف مقابل فکر میکنید. - 🌐
صرف زمان کمتر با یکدیگر:
ترجیح میدهید زمان خود را با دیگران بگذرانید تا با شریک عاطفیتان. - 🌐
احساس انزوا در رابطه:
با وجود حضور در رابطه، احساس تنهایی و انزوا میکنید. - 🌐
کاهش جذابیت جنسی:
دیگر شریک عاطفی خود را جذاب نمیدانید و تمایلی به برقراری رابطه جنسی با او ندارید.
باید با یکدیگر صادق باشید و در مورد احساسات و نیازهای خود صحبت کنید. در صورت لزوم، از یک متخصص کمک بگیرید.
چرا گاهی احساس میکنیم که رابطه به انتها نزدیک شده؟ 17 نکته
1. کاهش صمیمیت و نزدیکی عاطفی
احساس دوری از همسرتان، گویی یک دیوار نامرئی بین شما قرار گرفته است. دیگر آن ارتباط عمیق و صمیمی گذشته را حس نمیکنید. دیگر تمایلی به درددل کردن و به اشتراک گذاشتن احساسات عمیق خود با او ندارید. حتی لمسهای عاشقانه و فیزیکی نیز کاهش پیدا کرده و یا به کلی از بین رفتهاند. 
10. دخالت خانوادهها
دخالت بیش از حد خانوادهها در زندگی مشترک میتواند باعث ایجاد مشکل شود. انتقادات و نصیحتهای مداوم خانوادهها میتواند باعث ناراحتی و عصبانیت شود. عدم استقلال در تصمیمگیریها میتواند باعث ایجاد تنش شود. حمایت نکردن از همسر در برابر خانوادهاش میتواند باعث ایجاد بیاعتمادی شود. حد و مرزها باید به درستی مشخص شوند. زوجین باید از یکدیگر در برابر دخالت های بیجا حمایت کنند. در غیر این صورت، رابطه به شدت آسیب خواهد دید.
11. بیماری یا مشکلات سلامتی
بیماری یکی از زوجین میتواند فشار زیادی بر رابطه وارد کند. مراقبت از بیمار میتواند خستهکننده و طاقتفرسا باشد. تغییر در نقشها و مسئولیتها میتواند باعث ایجاد تنش شود. مشکلات سلامتی میتواند باعث کاهش صمیمیت و رابطه جنسی شود. 
در غیر این صورت، رابطه میتواند آسیب جدی ببیند.
12. اعتیاد
اعتیاد یکی از بزرگترین تهدیدها برای یک رابطه است. اعتیاد میتواند باعث دروغگویی، پنهانکاری و خیانت شود. فرد معتاد ممکن است به نیازهای خانواده خود بیتوجه باشد. اعتیاد میتواند باعث مشکلات مالی و قانونی شود. درمان اعتیاد نیازمند تعهد و اراده قوی است. بدون درمان، رابطه محکوم به فنا است. حمایت خانواده در روند درمان بسیار مهم است.
13. فقدان رشد فردی
یکی از زوجین (یا هر دو) از رشد و پیشرفت دست کشیدهاند. دیگر تلاشی برای یادگیری چیزهای جدید نمیکنید. به یکنواختی و روزمرگی عادت کردهاید. این فقدان رشد میتواند باعث کسالت و بیانگیزگی در رابطه شود. رشد فردی باعث می شود که فرد جذاب تر و پویاتر شود. عدم رشد فردی میتواند باعث شود که فرد برای طرف مقابل خسته کننده شود. تلاش برای یادگیری و پیشرفت باید همیشه ادامه داشته باشد.
14. مقایسه با دیگران
همیشه رابطه خود را با روابط دیگران مقایسه میکنید. به نظر میرسد که زندگی دیگران همیشه بهتر از زندگی شما است. این مقایسهها میتواند باعث نارضایتی و حسادت شود. به جای تمرکز بر روی نقاط مثبت رابطه خود، فقط به نقاط منفی توجه میکنید. مقایسه کردن یک دام خطرناک است. هر رابطه ای منحصر به فرد است. تمرکز بر روی نقاط قوت رابطه خود، به جای نقاط ضعف، میتواند به بهبود آن کمک کند.
15. توقعات غیرواقعی
توقعات غیرواقعی از همسرتان دارید. انتظار دارید که او همیشه بینقص باشد. این توقعات میتواند باعث ناامیدی و سرخوردگی شود. هیچ کس کامل نیست. پذیرفتن عیبهای همسرتان یک گام مهم در جهت بهبود رابطه است. توقع داشتن، حق طبیعی هر فردی است اما باید منطقی باشد. توقعات غیرواقعی، رابطه را به سمت نابودی می کشاند.
16. عدم وجود سرگرمی و تفریح مشترک
دیگر تفریحات و سرگرمیهای مشترکی ندارید. وقت خود را به طور جداگانه میگذرانید. این فقدان سرگرمی میتواند باعث کسالت و یکنواختی در رابطه شود. با انجام فعالیتهای مشترک، میتوانید دوباره به هم نزدیکتر شوید. تفریح و سرگرمی، رابطه را زنده نگه می دارد. نبود سرگرمی مشترک، رابطه را به یک وظیفه تبدیل می کند. سعی کنید فعالیت هایی را پیدا کنید که هر دو از آن لذت ببرید.
17. عدم بخشش
نمیتوانید اشتباهات گذشته همسرتان را ببخشید. همیشه به اشتباهات او اشاره میکنید. این عدم بخشش میتواند باعث کینه و ناراحتی شود. بخشش، کلید رهایی از گذشته است. اگر نمیتوانید ببخشید، رابطه به طور مداوم آسیب خواهد دید. بخشش، برای سلامت روان خودتان نیز ضروری است. عدم بخشش، رابطه را مسموم می کند.
