21 ایده غذای نونی سریع و ساده (خلاصه نی نی سایت)
بسیاری از مادران شاغل یا خانم های خانه داری که وقت کمی دارند، به دنبال غذاهای نونی سریع و ساده هستند. این پست، خلاصه تجربیات کاربران نی نی سایت در مورد غذاهای نونی آسان و خوشمزه است. با ما همراه باشید:
این غذاها معمولا با نان های مختلف مثل نان لواش، نان تافتون، نان بربری یا نان باگت تهیه می شوند و برای یک شام سبک یا ناهار سریع گزینه های بسیار خوبی هستند.
- 🌐
کوکو سبزی لقمه ای:
با نان لواش و مخلفات دلخواه - 🌐
کتلت با نان:
کتلت سرخ شده + گوجه و خیارشور در نان ساندویچی - 🌐
نیمرو با نان:
نیمرو ساده یا املت با انواع چاشنی - 🌐
پنیر و گردو:
کلاسیک و سریع! - 🌐
کره و مربا:
یک صبحانه یا عصرانه نوستالژیک - 🌐
حلوا شکری با نان:
مقوی و انرژی زا - 🌐
سوسیس تخم مرغ:
یه غذای خوشمزه و پرطرفدار - 🌐
الویه:
سالاد الویه آماده یا خانگی در نان باگت - 🌐
تن ماهی با نان:
تن ماهی با پیاز و خیارشور - 🌐
کوکو سیب زمینی با نان:
کوکو سیب زمینی داغ و ترد - 🌐
املت گوجه:
املت با طعم گوجه فرنگی تازه - 🌐
خوراک لوبیا با نان:
یک خوراک گرم و دلچسب - 🌐
فلافل با نان:
فلافل آماده یا خانگی با سس مخصوص - 🌐
کالباس با نان:
یک ساندویچ سریع و راحت - 🌐
مرغ ریش ریش:
مرغ پخته شده و ریش ریش شده با سس مایونز و خیارشور - 🌐
ساندویچ تخم مرغ آب پز:
تخم مرغ آب پز رنده شده با سس و ادویه - 🌐
پیتزا لقمه ای:
برش های کوچک پیتزا با نان تست یا نان لواش - 🌐
نان و پنیر سبزی:
یک گزینه سالم و سبک - 🌐
کباب تابه ای با نان:
کباب تابه ای سریع با نان و گوجه - 🌐
کوفته با نان:
کوفته های کوچک در کنار نان و سبزی - 🌐
جوجه کباب با نان:
تکه های کوچک جوجه کباب در نان لواش
فراموش نکنید که بهرهگیری از مواد اولیه تازه و با کیفیت، طعم و ارزش غذایی غذای شما را افزایش می دهد.
نوش جان!
21 ایده غذای نونی سریع و ساده: گلچینی از نی نی سایت
کوکو سبزی با نون
کوکو سبزی یکی از محبوبترین غذاهای نونی است که به سرعت آماده میشود. کافیست سبزی کوکو را خرد کرده، با تخممرغ و ادویه مخلوط کنید و در تابه سرخ کنید. میتوانید از نان لواش، تافتون یا حتی باگت برای سرو آن استفاده کنید. اضافه کردن گردو و زرشک به کوکو طعم آن را بهتر میکند. اگر زمان کمی دارید، میتوانید از سبزی کوکو آماده استفاده کنید. برای جلوگیری از روغن زیاد، از تابه نچسب استفاده کنید. با خیارشور و گوجه فرنگی سرو کنید.
کتلت گوشت یا مرغ با نون
کتلت هم مثل کوکو، غذایی سریع و پرطرفدار است. گوشت چرخ کرده یا مرغ چرخ کرده را با پیاز رنده شده، سیب زمینی رنده شده، تخم مرغ و ادویه مخلوط کنید و در تابه سرخ کنید. بهرهگیری از پودر سوخاری باعث ترد شدن کتلت میشود. میتوانید کتلت را با نان همبرگری، ساندویچی یا لواش سرو کنید. سس گوجه فرنگی و خیارشور، طعم کتلت را تکمیل میکنند. اضافه کردن سبزی معطر به کتلت طعم آن را بهتر میکند. میتوانید کتلت را داخل فر هم بپزید تا روغن کمتری مصرف شود.
املت گوجه فرنگی
املت سادهترین و سریعترین غذای نونی است. گوجه فرنگی خرد شده را در تابه تفت دهید، سپس تخم مرغ را اضافه کنید و بپزید. اضافه کردن پیاز داغ و فلفل دلمهای به املت طعم آن را بهتر میکند. میتوانید از نان تست، لواش یا باگت برای سرو املت استفاده کنید. کمی پنیر پیتزا روی املت بپاشید تا خوشمزهتر شود. با ریحان و گوجه فرنگی تازه سرو کنید. برای تنوع، املت اسفناج یا قارچ درست کنید.
نیمرو
ساده تر از این هم مگه میشه؟ تخم مرغ را در تابه شکسته و بپزید. با نمک و فلفل مزه دار کنید. میتوانید با کره بپزید. با نان تست و پنیر سرو کنید. برای نیمروی عسلی، شعله را کم کنید و اجازه دهید تخم مرغ به آرامی بپزد. نیمروی آب پز هم گزینه سالمی است.
پنیر و گردو
یک میان وعده یا شام سریع و مقوی. پنیر را با گردو خرد شده میل کنید. میتوانید از انواع پنیر مانند پنیر فتا، پنیر لیقوان یا پنیر تبریزی استفاده کنید. به همراه نان سنگک یا بربری بسیار خوشمزه است. اضافه کردن سبزی خوردن طعم آن را بهتر میکند. میتوانید با خرما یا انگور هم میل کنید. برای تنوع، پنیر و خیار هم گزینه خوبی است.
کره و مربا
یک صبحانه یا عصرانه سریع و انرژیزا. نان را با کره و مربا میل کنید. میتوانید از انواع مربا مانند مربای آلبالو، مربای توت فرنگی یا مربای هویج استفاده کنید. به همراه چای بسیار دلچسب است. میتوانید با عسل یا خامه هم میل کنید. نان تست یا نان بربری برای این وعده مناسب است. اضافه کردن یک لیوان شیر، این وعده را کاملتر میکند.
املت قارچ
قارچ های خرد شده را تفت دهید، سپس تخم مرغ اضافه کنید و بپزید. اضافه کردن پیاز و فلفل دلمه ای طعم بهتری به املت میدهد. با نان تست و سبزی خوردن سرو کنید. میتوانید از پنیر پیتزا هم استفاده کنید. اضافه کردن کمی سوسیس خرد شده هم خوشمزه است. برای رژیمیتر شدن، از قارچ آبپز استفاده کنید.
تن ماهی با نون
تن ماهی را با کمی پیاز و آبلیمو مخلوط کرده و با نان سرو کنید. میتوانید از خیارشور و گوجه فرنگی هم استفاده کنید. اضافه کردن جعفری خرد شده طعم آن را بهتر میکند. قبل از مصرف تن ماهی را بجوشانید. برای تنوع، از تن ماهی دودی استفاده کنید. نان باگت برای این غذا مناسب است.
کوکوی سیب زمینی
سیب زمینی رنده شده را با تخم مرغ، پیاز و ادویه مخلوط کرده و سرخ کنید. اضافه کردن سبزیجات معطر طعم آن را بهتر میکند. میتوانید با نان لواش یا ساندویچی سرو کنید. سس کچاپ طعم آن را تکمیل میکند. برای جلوگیری از وا رفتن، سیب زمینیها را خوب آب بگیرید. میتوانید از پودر سوخاری هم استفاده کنید.
سوسیس تخم مرغ
سوسیسهای خرد شده را با تخم مرغ مخلوط کرده و سرخ کنید. اضافه کردن فلفل دلمهای و پیاز طعم آن را بهتر میکند. میتوانید با نان باگت یا ساندویچی سرو کنید. سس خردل طعم آن را تکمیل میکند. برای تنوع، از سوسیس گیاهی استفاده کنید. میتوانید داخل فر هم بپزید.
خوراک لوبیا با نون
خوراک لوبیا را از قبل آماده کرده و با نان سرو کنید. میتوانید از نان سنگک یا بربری استفاده کنید. اضافه کردن لیموترش طعم آن را بهتر میکند. خوراک لوبیا را با پیاز داغ و ادویه خوشمزه کنید. برای رژیمیتر شدن، از روغن کمتری استفاده کنید. میتوانید خوراک لوبیا را با سیب زمینی سرخ کرده هم سرو کنید.
میرزا قاسمی
بادمجان و گوجه فرنگی کبابی را با سیر و ادویه مخلوط کرده و با نان سرو کنید. اضافه کردن تخم مرغ در انتها طعم آن را بهتر میکند. میتوانید از نان سنگک یا بربری استفاده کنید. میرزا قاسمی را با پیاز داغ و نعناع داغ خوشمزه کنید. برای رژیمیتر شدن، بادمجانها را در فر کباب کنید. میتوانید میرزا قاسمی را با سیر فراوان هم درست کنید.
املت پیاز
پیاز سرخ شده را با تخم مرغ مخلوط کرده و سرخ کنید. اضافه کردن ادویه جات طعم آن را بهتر میکند. میتوانید با نان لواش یا ساندویچی سرو کنید. سس کچاپ طعم آن را تکمیل میکند. برای خوشمزه تر شدن، از پیاز داغ فراوان استفاده کنید. میتوانید از پیازچه هم استفاده کنید.
سیب زمینی سرخ کرده با نون
سیب زمینی سرخ کرده را با سس و نان سرو کنید. میتوانید از انواع سس مانند سس کچاپ، سس مایونز یا سس خردل استفاده کنید. به همراه نوشابه یا دوغ بسیار خوشمزه است. سیب زمینیها را قبل از سرخ کردن در آب نمک قرار دهید تا ترد شوند. برای رژیمیتر شدن، سیب زمینیها را در فر بپزید. میتوانید سیب زمینی سرخ کرده را با قارچ سرخ کرده هم سرو کنید.
عدسی با نون
عدسی را از قبل پخته و با نان سرو کنید. میتوانید از نان سنگک یا بربری استفاده کنید. اضافه کردن لیموترش طعم آن را بهتر میکند. عدسی را با پیاز داغ و ادویه خوشمزه کنید. برای رژیمیتر شدن، از روغن کمتری استفاده کنید. میتوانید عدسی را با سیب زمینی نگینی هم سرو کنید.
فلافل با نون
فلافل را از بیرون تهیه کرده یا خودتان درست کرده و با نان سرو کنید. میتوانید از نان پیتا یا نان لواش استفاده کنید. به همراه ترشی و سس انبه بسیار خوشمزه است. فلافل را با جعفری و پیاز خرد شده سرو کنید. برای رژیمیتر شدن، فلافلها را در فر بپزید. میتوانید فلافل را با سیب زمینی سرخ کرده هم سرو کنید.
خوراک مرغ ریش ریش با نون
مرغ پخته شده را ریش ریش کرده و با پیاز داغ، فلفل دلمه و ادویه تفت داده و با نان سرو کنید. میتوانید از نان باگت یا ساندویچی استفاده کنید. به همراه خیارشور و گوجه فرنگی بسیار خوشمزه است. مرغ ریش ریش را با سس مایونز یا سس کچاپ سرو کنید. برای رژیمیتر شدن، از مرغ آبپز استفاده کنید. میتوانید مرغ ریش ریش را با قارچ سرخ کرده هم سرو کنید.
الویه با نون
سالاد الویه را از قبل آماده کرده و با نان سرو کنید. میتوانید از نان باگت یا ساندویچی استفاده کنید. به همراه خیارشور و گوجه فرنگی بسیار خوشمزه است. الویه را با جعفری خرد شده سرو کنید. برای رژیمیتر شدن، از سس مایونز کم چرب استفاده کنید. میتوانید الویه را با مرغ یا کالباس درست کنید.
کالباس با نون
کالباس را برش داده و با نان سرو کنید. میتوانید از نان باگت یا ساندویچی استفاده کنید. به همراه خیارشور و گوجه فرنگی بسیار خوشمزه است. کالباس را با سس خردل سرو کنید. برای تنوع، کالباس را تفت دهید. میتوانید کالباس را با پنیر پیتزا هم سرو کنید.
زیتون پرورده با نون
زیتون پرورده آماده را با نان سرو کنید. میتوانید از نان سنگک یا بربری استفاده کنید. به همراه سیر تازه بسیار خوشمزه است. زیتون پرورده را با گردو و انار سرو کنید. برای طعم بهتر، زیتون پرورده را در یخچال قرار دهید. میتوانید زیتون پرورده را خودتان درست کنید.
نیمرو با گوجه و فلفل
گوجه و فلفل خرد شده را در تابه تفت دهید، سپس تخم مرغ را اضافه کنید و بپزید. اضافه کردن پیاز داغ طعم آن را بهتر میکند. میتوانید از نان تست، لواش یا باگت برای سرو املت استفاده کنید. کمی پنیر پیتزا روی املت بپاشید تا خوشمزهتر شود. با ریحان و گوجه فرنگی تازه سرو کنید. برای تنوع، املت اسفناج یا قارچ درست کنید.
