چرا در برخی روابط، احساس میکنیم که فقط یک نفر در حال تلاش است؟
احساس اینکه در یک رابطه تنها شما هستید که تلاش میکنید، میتواند بسیار فرساینده و دردناک باشد. این احساس اغلب نشانهای از وجود مشکلاتی عمیقتر در دینامیک رابطه است. دلایل متعددی وجود دارد که چرا ممکن است این احساس به وجود بیاید.
در این پست، به بررسی 19 نکتهای میپردازیم که میتوانند توضیح دهند چرا در برخی روابط، این حس ناخوشایند را تجربه میکنیم:
- 🌐
عدم تعادل در سرمایهگذاری عاطفی:
یکی از طرفین بیشتر احساسات و انرژی خود را صرف رابطه میکند، در حالی که دیگری کمتر. - 🌐
کمبود ارتباط موثر:
دو طرف نمیتوانند به طور باز و با صداقت با یکدیگر صحبت کنند و نیازها و خواستههای خود را بیان کنند. - 🌐
تفاوت در انتظارات:
هر فرد انتظارات متفاوتی از رابطه دارد و این انتظارات برآورده نمیشوند. - 🌐
بیتوجهی به نیازهای یکدیگر:
یکی از طرفین به نیازهای عاطفی، فیزیکی یا روانی دیگری توجه نمیکند. - 🌐
عدم قدردانی:
تلاشهای یکی از طرفین نادیده گرفته میشود و از او قدردانی نمیشود. - 🌐
مشکلات ارتباطی حل نشده:
مسائل و درگیریهای گذشته همچنان تاثیر منفی بر رابطه دارند. - 🌐
ترس از آسیبپذیری:
یکی از طرفین از نشان دادن آسیبپذیری خود میترسد و به همین دلیل، از صمیمیت دوری میکند. - 🌐
نبود زمان کافی برای رابطه:
هر دو طرف به اندازه کافی وقت برای با هم بودن و تقویت رابطه صرف نمیکنند. - 🌐
فقدان اهداف مشترک:
دو طرف اهداف و رویاهای متفاوتی دارند و برای رسیدن به آنها با یکدیگر همکاری نمیکنند. - 🌐
عدم پذیرش مسئولیت:
یکی از طرفین مسئولیت اشتباهات خود را نمیپذیرد و همواره دیگری را سرزنش میکند. - 🌐
کنترلگری:
یکی از طرفین سعی میکند بر دیگری کنترل داشته باشد و او را محدود کند. - 🌐
عدم حمایت عاطفی:
یکی از طرفین در زمانهای سخت از دیگری حمایت عاطفی نمیکند. - 🌐
مقایسه رابطه با روابط دیگر:
یکی از طرفین دائماً رابطه خود را با روابط دیگران مقایسه میکند و از آن ناراضی است. - 🌐
نبود صمیمیت فیزیکی و عاطفی:
کمبود رابطه جنسی و لمس، و همچنین کمبود صمیمیت عاطفی میتواند باعث این احساس شود. -
۱. عدم تعادل در سرمایهگذاری عاطفی
وقتی یکی از طرفین رابطه، انرژی عاطفی بسیار بیشتری نسبت به دیگری صرف میکند، احساس عدم تعادل ایجاد میشود. این میتواند به صورت تلاش بیشتر برای درک احساسات، همدلی و حمایت عاطفی نمایان شود.
شاید شما دائماً در تلاش برای شناخت نیازهای عاطفی شریکتان هستید، در حالی که او توجه کمتری به نیازهای شما نشان میدهد.
این عدم تعادل میتواند به مرور زمان باعث خستگی و سرخوردگی در فردی شود که بیشتر تلاش میکند.
باید هر دو طرف در رابطه به یک اندازه در سرمایهگذاری عاطفی سهیم باشند تا رابطه پایدار بماند.
سرمایه گذاری عاطفی فقط ابراز علاقه نیست، بلکه شامل درک، همدلی و حمایت نیز می شود.
شریک زندگی بسیار مهم است.
بهتر است انتظارات خود را به طور واضح با شریک خود در میان بگذارید تا از سوءتفاهم جلوگیری شود.
اگر انتظارات شما به طور مداوم برآورده نشوند، ممکن است نیاز باشد در مورد آنها تجدید نظر کنید.
عدم برآورده شدن انتظارات میتواند منجر به ناامیدی و احساس عدم ارزشمندی شود.
